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很多的肝脏疾病被发现时都已经到了晚期，这是因为肝脏的神经系统不发达肝脏有病变的时候，人体不会及时的发现，所以预防肝脏疾病，保证肝脏健康，是我们必须重视起来的一个事情。而现在人类生活的一些坏习惯，对肝脏的伤害非常的大。

一、这3件“伤肝”的事情你占了几条？

1、长期熬夜

现在的年轻人比起熬夜可是一个比一个厉害，甚至是月亮不睡他不睡。这种生活习惯对伤肝的伤害是非常之大的，因为肝脏必须在人体入睡以后才能够进行代谢，如果你熬一天夜，肝脏就有一天不会正常代谢体内废物，废物就会在你体内堆积。

2、酗酒

现在生活压力大，很多人都选择酗酒的方式来缓解压力，其实这是一种错误的缓解压力的方法。酒对肝脏的伤害非常大，可以影响肝脏正常的功能，长期酗酒会增加肝脏病变的可能性。

3、饮食不规律

很多人习惯晚上吃吃喝喝，尤其是过了晚上8点以后，这样是容易患脂肪肝和酒精肝的。其实在肠胃工作，消化食物的时候，肝也没闲着，同样也在工作。但如果长时间饮食不规律，那么就会打乱了肝脏的生物钟，给肝脏带来负担。另外对于吃饭，不要吃得太少或者吃得太多，这样都会给肝脏带来压力。

二、养肝很重要，教你几个养肝方法，建议收藏

1、保持平稳心态，不要着急生气

人们常说气大伤身，坏情绪多了，就容易上火，这样对肝不好，所以凡事都要保持平稳的心态，这对于养肝才是有好处的。

2、定期体检

定期体检是一种保障健康的有效手段。体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。医疗专家认为，看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次体检，因为定期体检能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病。

由于肝脏的神经系统不发达，所以一些肝病发现时就已经是晚期，所以我们平时要特别的注意养护肝脏，不要做伤害肝脏的事情，不熬夜，不酗酒。保持良好心态这些方法有益于我们的肝脏健康。

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